Тут можно пройти тест и выбрать диету!

Вождение авто во время беременности

Можно ли беременной женщине водить авто? Как снизить риск для себя и будущего ребенка?
1. При хорошем самочувствие ездить за рулем не возбраняется.
2. Обучение вождению стоит отложить.
3. Двигайтесь привычными маршрутами и избегайте пробок.
4. Ездите в тихие периоды, а не в час пик.
5. Ограничивайте вождение в последние 2 месяца перед родами.
6. Пристегивайтесь специальным ремнем.
7. Не водите машину, если принимаете лекарства, снижающие концентрацию внимания.
8. Проверяйте техническое состояние транспорта.

Лучшие продукты для будущей мамы

Конечно, питание будущей мамы - залог ее собственного хорошего самочувствия и здоровья любимого малыша. Какие продукты непременно должны входить в меню беременной?
1. Творог, сыр и кисломолочные продукты. Кальций необходим для спокойствия мамы и правильного развития костной ткани будущего ребенка.
2. Рыба. Принципиальное значение имеют жирные кислоты, участвующие в формировании нервной системы ребенка.
3. Чечевица. Особенно необходима в первом и втором триместрах.
4. Брокколи. Источник витаминов. Хороший диетический продукт.

Дыхательные упражнения для будущей мамы

Дыхательная гимнастика весьма полезна беременным женщинам. Она хорошо нормализует кровообращение, успокаивает нервы, помогает расслабить мышцы и тренирует пресс перед предстоящей нагрузкой. Многие курсы по подготовке к родам практикуют различные дыхательные методики.
Считается, что регулярное выполнение простых упражнений на дыхание значительно снимает нагрузку с организма и готовит его к нагрузке в родах. Прорабатываются обязательно брюшное дыхание и экономичная система дыхания. Перед началом занятий нужна консультация специалиста.

Стильная беременность

Ожидание малыша - замечательное время для будущей мамы. Немного изменившаяся фигура и легкие недомогания не должны ставить крест на стильном образе прекрасной женщины. Предлагаем рекомендации специалистов для создания модного образа во время беременности.
1. Предпочтение яркому цвету. Пусть все вокруг ощущают радость.
2. Декольте приветствуется. Женская грудь в это время поистине прекрасна.
3. Носите серьги, ободки и заколки.
4. Полюбите красивые вещи специально для будущих мам, сидящие по фигуре.
5. Пусть новый гардероб будет комфортным.

Блюда для детей в мультиварке

Мультиварка - вещь на кухне очень нужная. Добавляет оптимизма тот факт, что в ней можно приготовить множество интересных кушаний для деток самого раннего возраста.
Домашние пюре, суфле, супчики, блюда на пару и, конечно, различные кашки теперь можно приготовить легко и быстро. Главное, что мультиварка хорошо сохраняет все полезные свойства и готовит совершенно безопасную еду.
Функция отложенного старта поможет занятым мамам приготовить вкусное блюдо для малыша в самое нужный момент и значительно сэкономит время.

Когда начинать говорить с ребенком?

Оказывается, воспитывать и беседовать с детьми нужно еще до их рождения, как только будущие родители узнали о предстоящем счастливом событии.
Говорить нужно обо всем серьезным, но понятным ему языком, делиться впечатлениями, рассказывать о своих предстоящих планах, тогда через время кроха ответит взаимностью и станет настоящим другом.
Важно рассказывать о своей любви и почаще говорить малышу добрые слова. Хорошее отношение позволит маленькому человечку гармонично развиваться и научит верить в лучшее.

Профилактика растяжек во время беременности

Появление растяжек - неприятная проблема, сопровождающая почти всех будущих мам. Обычно этот дефект появляется ближе к концу беременности и остается на коже навсегда.
Сократить это неприятное явление можно, если следовать простым советам.
1. Используй специальную косметику для беременных. Она содержит коллаген и эластин, спасающие кожу от растяжения.
2. Ешь пищу, богатую белком (сыр, мясо, яйцо, рыба, творог).
3. Носи бандаж и поддерживающее белье.
4. Делай себе массаж проблемных мест.
5. Применяй натуральные масла.

Если ребенок сильно рессеянный

Часто можно услышать, что ребенок совершенно не умеет концентрироваться и постоянно все забывает. Особенно остро эта проблема встает перед родителями первоклашек. Как помочь ребенку?
1. Любовь, поощрение и внимание со стороны родителей. Самый важный и значимый момент в воспитании рассеянного крохи.
2. Пусть для занятий у ребенка будет специальная рабочая зона или уголок.
3. Заниматься уроками нужно в тишине.
4. Составьте с малышом режим дня, тогда он будет точно знать, когда пришла пора заниматься.

Как отметить первый день рождения ребенка?

Это важное событие доставляет массу приятных хлопот маме и радостных впечатлений крохе. Чтобы все прошло максимально успешно и интересно, рекомендуем соблюдать простые правила.
1. Правильный выбор места праздника. Лучше отмечать первые именины в обычной для ребенка обстановке, т.е. дома.
2. Правильный выбор времени праздника. Главное, чтобы ребенок был бодр, сыт и весел.
3. Правильный выбор гостей праздника. Если приглашены будут малыши, то пусть их будет не более 2-3 человек, взрослых также лучше пригласить только близких знакомых крохи.

Почему дети отказываются есть?

Проблема плохого аппетита у детей знакома многим родителям. Вы заботливо готовили обед, а чадо просто ковыряется в тарелке и отказывается съесть хоть кусочек? Попробуем разобраться в причинах появления столь неприятной проблемы.
1. Еда, действительно, невкусная для малыша.
2. Новая пища вызывает сильное неприятие или даже страх.
3. Ребенок совсем не голоден.
4. Малыш пытается проявить дух противоречия.
5. Поедание пищи за столом кажется слишком скучным занятием.
6. Вы проявляете излишнюю настойчивость.