Тут можно пройти тест и выбрать диету!

Легкая диета

Аромадиета не требует ограничения в питании, болезненного массажа, трудоемких физических упражнений. После принятия решения о похудении, обзаведитесь небольшой коллекцией ароматов в естественном виде или маслах. Самыми эффективными комбинациями считаются:
  • перечная мята;
  • грейпфрут, фенхель и перец;
  • корица и ваниль;
  • фруктовые ароматы.


Вдыхают ароматы каждый день за 20 мин. до приема пищи. Каждый глубокий вдох должен приносить вам наслаждения. Можно приобрести аромакулон и носить его с собой.
Дышите и худейте!

О чем сигналит ваш организм

  1. Трещины в уголках рта говорят о недостатке железа, цинка и витаминов В3, В2 и В1 Ешьте птицу, яйца, морепродукты, арахис, бобовые и витамин С.
  2. Выпадение волос, шелушение на лице – нехватка биотина В7. Восполняется грибами, лососем, малиной, бананами, соевыми бобами и авокадо. Исключите сырые яйца.
  3. Угри на щеках, руках, бедрах и ягодиц свидетельствуют о дефиците витамина А и Д. Кушайте больше лосося, грецких орехов и миндаля, зелени и красочных овощей.
  4. Покалывание в ногах и руках связано с депрессией, анемией, гормональным дисбалансом. Употребляйте шпинат, спаржу, яйца, свеклу, птицу и морепродукты.

Подходящие танцы для коррекции фигуры

Танец – самый приятный вид нагрузки. Вот лучшие танцы для похудения:

  1. Латинские танцы для эмоциональных девушек.
  2. Таней живота – лечебное средство для бедер, живота и ягодиц.
  3. Клубные танцы придадут привлекательные женские формы.
  4. Кельтские танцы (чечетка) сделают ваши ножки идеальными.
  5. Фламенко подарит вам хорошую осанку.
  6. Strip-plastic научит вас соблазнительности и сексуальности.
  7. Боди-мейд (аэробика) – фитнес-тренировка с силовыми и аэробными элементами.

Необходимая коллекция лаков для ногтей

Сегодня лак для ногтей становится обязательным атрибутом образа. Must-have лаки, которые легко комбинировать с любыми вещами:
  • вишнево-красный – классический универсальный цвет;
  • бургунди (бордовый оттенок) – идеален в холодную погоду;
  • пастельный розовый – придает загорелый тон кожи;
  • черный – быстро появляется в тренде моды и быстро исчезает;
  • металлик – должен быть в цвет ювелирных украшений;
  • бледно-розовый – натуральный цвет для идеальных ногтей;
  • глиттер – блестки всех цветов радуги.

Делаем жидкую пудру

Самим сделать жидкое тональное средство очень легко и быстро. Кожа после такой основы остается увлажненной и имеет естественный блеск.

Возьмите сухую пудру и масло / лосьон для тела. Насыпьте пудру в емкость. Добавьте масла, пока не достигните необходимой консистенции. Должна выйти однородная масса без комков.

Если была правильно подобрана пудра, тогда ваша жидкая пудра, впитавшись, придаст вашей коже идеальный цвет.

Наносите при помощи кисточки. Помните, что нельзя использовать тональное средство на коже вокруг глаз.

Не бойтесь экспериментировать!

Странные вкусовые желания

Хочется чипсов или попкорн – у вас на сердце обида, гнев или агрессия. Длительные жевательные движения снимают напряжение и избавляют от негатива.

Желание поесть орешков можно объяснить нехваткой удовольствия. Еще орехи содержат жир, который требует организм при стрессе и одиночестве.

Пристрастие к высокоуглеводной пище объясняется испугом или напряжением в вашей жизни. Здесь простая химия: под действием кортизола вырабатывается нейропептид Y. Вместе они сообщают мозгу об опасности, который в свою очередь запасается жирком.

Свои странные желания попробуйте переждать или запить стаканом воды.

Соленые пристрастия

«Хочется чего-нибудь солененького – вы беременны». Но не всегда народная мудрость правдива. В таком случае врачи рекомендуют проверить щитовидную железу или мочеполовую систему, нарушение работы которых вызывает такие пристрастия.

Большое количество соли в организме задерживают жидкость и могут привести к отекам. Попробуйте пить минеральную воду, в которой содержится природная соль.

Психологической стороной вашей проблемы могут служить хронические стрессы, разочаровании и неуверенность в себе.

Жирная пища

Часто хочется жареной картошки и майонеза? Причиной этого может быть стресс, страх и перенапряжение. Вас одолевает море эмоций, которые вы пытаетесь заесть. Далее жирная пища превращается в жир, который обволакивает «защитной» оболочкой ваш организм.
Обезжиренные диеты также могут стать причиной ваших желаний. Организм подает вам своеобразный знак.

Возможный недостаток кальция и витамина Д объяснит вашу любовь к сливочному маслу. Ешьте побольше петрушки, яиц и помните про молоко и рыбий жир.

Любовь «погорячее»

Многие из нас очень любят острые блюда. Если перчика в блюде недостаточно, то есть множество различных соусов, которые придутся вам по вкусу. Давайте разберемся в нашей любви.

Если вам хочется поострее, то, скорее всего, в вашей жизни не хватает драйва и острых ощущений. Надо немедленно покончить с рутинной полосой в вашей жизни.

Врачи же объясняют такую любовь ленью вашего желудка. Он требует большое количество специй, чтобы легче переварить поступающую пищу. Также не исключено наличие паразитов, таких как гельминтозы. Обязательно сдайте анализы.

Почему сладкое?

Часто во время диеты мы срываемся на сладкие пирожное, любимые конфеты и шоколад. Ученые разобрались в причине.

Психологи обосновывают это вашей неуверенностью в себе и психологическом дискомфорте. Случается и так, что единственная причина, чтобы взяться за сложное задание, – обещанное себе любимое пирожное.

Ну а шоколад, как известно, компенсирует чувство влюбленности. Диетологи же ставят диагноз – гормональный дисбаланс или «углеводный голод». Также нехватка некоторых веществ (магний, хром, сера и др.) вызывают страсть к сладкому.